Как прибавить в весе и уменьшить скорость обмена веществ

Очень часто можно увидеть статью или совет по поводу сбрасывания лишних кило, но мало кто знает, что людей страдающих недостатком тех самых килограммов также много. Если вы не относитесь к людям у которых проблемы с щитовидной железой, то ниже перечисленные советы, вам помогут. 

- Возможно у вас слишком активный образ жизни и даже выматывающий. Сбросьте обороты, с такой физической нагрузкой ваш организм не в состоянии нормализовать метаболизм. Чем активнее ваша жизнь, тем более быстро протекает обмен веществ.

- Измените немного ваши привычки в питании, если вы злоупотребляете специями, много едите продуктов, в которых большое содержание белка, сократите количество потребляемых яиц – все эти продукты ускоряют процесс обмена веществ.

- Ели раньше вы предпочитали кушать еду приготовленную в пароварке филипс по цене 687 гн., или например вы больше едите не калорийную пищу, пищу приготовленную на растительных жирах, то пора уже от этого отказаться, поешьте что-нибудь жареное на сале или вместо каши сварите макароны. Эти продукты замедляют метаболизм. Есть продукты, как фаст-фуд не рекомендую, но иногда можно, но в меру, фаст-фуд может испортить вашу пищеварительную систему. 

- Перестаньте кушать как цыпленок – крошечными порциями. Так вы никогда не поправитесь. Увеличьте порцию грамм на 100 и результат обязательно появится.

- Полным людям всегда запрещается кушать после шести и на ночь. Вы счастливый человек! - скажут они. Ешьте, вам это не повредит.

- Спите меньше 8 часов в сутки, но не увлекайтесь, а то можете прийти либо к тому от чего уходили (излишняя усталость = потеря веса), либо к бесконтрольному набору веса.

- Людям с излишками жировой ткани советуют пить в небольших дозах кофе – так можно ускорить метаболизм. Но если немного увеличить эту дозу, то эффект будет противоположный, пейте кофе и желательно со сливками и сахаром и вприкуску с пирожным и эклерами. 

- Если вы еще молоды, то скорее вам просто можно немножко подождать, так как с годами обмен веществ замедлится и вам, возможно, не потребуются эти советы. 

- Иногда могут помочь в этом не легком деле – витамины и микроэлементы: железо и кремний. 

- Еще прибавить в весе вам могут помочь гормональные препараты. Сходите к врачу и посоветуйтесь, какие есть подходящие средства предохранения.

Придерживайтесь данными советами и лучше сразу всеми и тогда результат вы увидите в скором времени.